我国五区域专家携手完成疼痛调研报告：这些疼痛门诊最为常见……
今年的10月16-22日是“中国镇痛周”，主题是“提高疼痛的综合疗护能力”。疼痛是我国第三大健康问题，影响公众身心健康，近日由《医师报》发起，中国老年保健协会、人民日报健康客户端联合支持的“提高预防意识，远离剧烈之痛”相关活动公布首个《我国五区域疼痛领域调研报告》，报告披露我国居民针对疼痛的五个发现与七个认知误区，专家强调：发生疼痛没必要一直忍，应及时寻求医生帮助，尽早规范治疗和管理。
此次报告邀请中国五个区域专家团队，就中老年人常见疼痛、疼痛的特殊病例、疼痛的认知误区等话题，结合各门诊诊疗情况进行访谈并整理出的报告。
报告发现：颈肩腰腿痛、神经痛、癌痛、软组织痛是门诊常见的慢性疼痛；带状疱疹相关性疼痛较为常见，不同医院疼痛相关门诊该类疾病比例不同；有基础性疾病的中老年人，发生疼痛风险较高；中老年人有慢性病，发生带状疱疹相关性疼痛风险增加；公众对疼痛的认知误区较多，需提升正确预防疾病和管理疼痛的认知。
报告还提示，我国居民针对疼痛的七大误区。具体有：疼痛不是病，忍忍就过去了；疼痛是与生俱来的，不可避免；止疼药有毒，坚决不吃；忍痛的时间越长，忍痛的能力也会增加；吃了止疼药不疼的话，会掩盖疼痛的病因；疼痛通过治疗可以百分百消失；把引起疼痛的神经“烧”了，就不会疼了。
针对以上认知误区，中日友好医院疼痛科樊碧发教授解释：疼痛是身体发出的求救信号，是人体避免伤害，及时发现隐患的保护机制。面对长期剧烈疼痛，多数人容易陷入认知误区。其实吃得了苦、没必要忍得了疼，更不必长期带痛生活。一旦发生疼痛，要及时寻求医生帮助，尽早规范治疗和管理。专家强调：疼痛治疗需要一定时间，并不是所有疼痛都能够一经治疗就完全消失。疼痛科医生希望与患者及家属共同努力，经过治疗后，帮助患者避免或缓解疼痛，提高生活质量。
与会专家还提出：许多疼痛的发生与久坐久站、不良姿势、过度弯腰、缺乏运动、饮食结构、心理健康等日常生活行为、机体功能老化相关，管理好这些诱因，可以改善疼痛。例如，保持良好情绪、确保规律的作息与睡眠、均衡饮食，可以在很大程度上预防紧张性头痛、偏头痛；改变不良姿势，适当锻炼腰背部肌肉力量，可以预防腰背部疼痛；积极补充钙质和维生素D，可以帮助治疗骨质疏松，预防或延缓关节炎疾病的进展。对于有基础慢性病的中老年人，还可以通过接种疫苗来提前预防常见感染性疾病，减轻慢病共病叠加疼痛风险。
中国老年保健协会副会长兼秘书长俞华表示：《健康中国2030规划纲要》强调要加强老年常见病、慢性病的健康指导和综合干预，强化老年人健康管理。疼痛作为阻碍老龄健康的关键因素之一，关乎老年生活尊严和幸福。中国老年保健协会蒋携手多方共同促进疼痛综合疗护能力建设，助力中老年人群尽早远离疼痛，乐享健康。
