如何缓解“开学焦虑”?上海科普大讲坛特邀专家送出“开学锦囊”
每当开学前后,有些学生会出现紧张、焦虑、心慌等情况,俗称“开学焦虑”,如何应对孩子“开学焦虑”?同时,日常学习生活中,危及孩子生命安全的隐患无处不在。如何保护孩子们的身心健康,让孩子开心健康地去上学?
9月9月下午,上海科普大讲坛第201期特邀复旦大学附属儿科医院心理科医生孙锦华、重症医学科医生贡海蓉召开一次特殊的“家长会”,从心理健康和预防意外伤害两方面支招,应对开学季的各种烦恼。现场还邀请到上海市位育初级中学副校长袁学佳参与讨论,一起送出“开学锦囊”,帮助孩子们更快更好地适应新学期的学习和生活。
心理健康问题已成为全社会重点关注的问题。现场,孙锦华以“与孩子同行:关注青少年心理健康”为题,结合自己丰富的临床经验,为观众梳理了青少年常见的心理问题及表现形式,并为家长尽早识别和应对孩子的心理问题提出了建议。
“孩子在开学这段时间出现焦虑和抑郁情绪是很正常的,家长不用过度紧张。对于大多数孩子来说,这种状态通常会随着孩子对学校学习、生活的适应而慢慢消失。”孙锦华建议,家长要首先做到不焦虑。但如果孩子吃饭睡觉和以前都不太一样,家长就需要重视了。如果有严重的情绪问题,可以向专业的心理咨询机构寻求帮助。
“并不是去医院就代表有问题,可以先去专业的心理咨询机构对孩子的情绪心理状态及早评估,判断下一步是否需要医生再进行干预。”孙锦华说。
贡海蓉则以“如何科学地预防儿童伤害”为题,介绍了中国儿童伤害的现状,并提出科学预防儿童伤害的相关建议。她提到,预防儿童伤害的基础是监测,目前她和团队正在与中国疾病预防控制中心合作进行一项关于儿童伤害监测体系的研究,预计到2025年底,全国将有60家儿童医院加入到全国儿童伤害监测体系当中。
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“跌落伤是最常见的儿童伤害。儿童跌落损伤的最主要部位是头颅,因为孩子身体的独特性,就是头重脚轻。其次就是上肢和下肢。当下,骑自行车,轮滑已成为孩子们的热门运动,这就要提醒家长,要让孩子戴好保护装置。”贡海蓉说。
而针对孩子们的“开学焦虑”等心理问题,贡海蓉认为,这需要全社会来关注,学校、家长、老师都要给予孩子更多精神上的关注。“每个孩子都是一颗花的种子,相信是花,都有自己的花期,所以我们要给孩子一个比较宽松的环境,相信他们终会迎来属于自己的花期。”
讲座结束后,袁学佳从学校层面与两位医生一道讨论家校如何共筑防线,共同保护好青少年儿童的身心健康与安全。
文字/部分摄影:杨珍莹
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